没有女人会对自己的身材一直满意的，因为没有人能够保证自己不会胖。女人一生有很多时候会发胖，比如年轻的时候贪吃发胖，产后坐月子发胖，中年“发福”，还有就是更年期发胖。胖是因为身上出现了多余的赘肉，所以想要瘦下来，就得以减肥的方式让体内的脂肪燃烧、消耗。
有人说减肥的时候多吃含铁元素的食物，因为铁元素能携带氧气，而氧气是脂肪分解的原料，比如吃一些贝类、瘦肉、豆类、菠菜等食物。没人去验证这样做能不能瘦，但是大家都说这样的途径很麻烦，到了吃饭的时候还得计算这个能不能吃、那个能不能吃，真的是遭罪。减肥应该是件快乐的事情，而不应该成为负担。
娱乐圈中王祖蓝和李亚男是一对令人羡慕的模仿夫妻，然而最初两人也经历了一些“困难”。李亚男的出生相对优越，所以父母接受不了王祖蓝的家境以及他的身高，两人分手过一段时间，不过好在王祖蓝坚持了下去，在一段时间的爱情长跑后两人如愿结了婚。
华裔小姐出生的李亚男对自己的身材一直有着较高的要求，出道这些年，她在每一部剧中的角色都是瘦瘦的，在观众心中的形象一直很好。李亚男经历过两次生产，她坦言和所有女人一样产后也胖过，只是用了健康科学的方法瘦了下来。方法简单，改变饮食的结构，把早晚餐换成一种特别的食物，仅此而已。
李亚男因为身高的原因，所以减肥成功的她更显瘦，身材是出奇的苗条。在娱乐圈中像她这样减肥一次就成功的人还有很多，比如宋佳、赵薇、关晓彤、江疏影等等。对于普通人来说减肥是那么的难，往往坚持了很长的一段时间，却看不出身材和体重的变化。今天瘦一点，明天反弹，后天再减，反反复复就是不成功，当初减肥的信心和激情全部被磨灭掉了。
不管是中途放弃减肥，还是坚持到最后没瘦，原因都在于用的减肥方法不对。李亚男之所以用这样的方法减肥，改变饮食结构，把早晚餐换成一种特别的食物，是因为她坚持健康、科学减肥的原则，是因为她知道用的方法出了问题，那么再努力也是徒劳。
对于李亚男这样的年轻人来说，瘦了以后最大的变化就是身材好了，良好的形象能够给她带来更多的机会，也能够让她在粉丝心中保持着完美的印象。对于年龄稍大点的人来说，减肥的好处远不止这些，远离满身的赘肉就是远离慢性肥胖疾病，比如高血压、糖尿病、脑梗、血栓等等，所以瘦了以后身体能健康，这应该比什么都重要。