生育孩子对于女性来说是一件尤为重要的事情，一旦有了孩子之后，不但身份上会有着一个改变，身体上也会有不小的变化。

在生育孩子一事上，不少宝妈都吐槽到整个过程太不容易，而在看到那些怀孕的女明星能够产后迅速回到状态，宝妈们也表示出了自己的疑惑，其中就有这么几个女明星在生育完后"毫发无损"，当时杨幂生完孩子，穿着裙子露着大腿就出院了，没过多长时间再次露面时身材更是好上了许多。

再说到近段时间较为有热度的明星辣妈，那么就不得不提赵丽颖了，产后复出的她很快便进入了工作状态，并且无论是身材还是气质，整体上给观众带来的感觉都有着一个不小的进步，因此惹得不少宝妈们羡慕，其实这光鲜亮丽的表面下，大家并不知道背后她们为之付出了多少。

就好比近期赵丽颖参加的综艺节目《中餐厅》中，她因为过度劳累身体有些支撑不住，便与节目组申请回到房间休息一下，而接着镜头一转，赵丽颖的卧室曝光在镜头之下，她床上放着的一个特殊物品也迅速吸引了众人的眼球。

那个特殊的物品就是"骨盆矫正仪"，这个仪器男性可能懂的并不多，而生育过孩子的宝妈应该都有所了解，在生完孩子后宝妈们时常有着产后腰痛等症状，即便是明星也不例外，所以她在工作时也会随身携带着它，进行恢复锻炼，而这一仪器的意外入镜就引起了不少宝妈们的共鸣，前往留言道：当妈不易。

是啊，即便是明星也无法摆脱生完孩子骨盆变化和腰痛等诸多后遗症，在怀孕期间，宝妈的骨盆就会受到不小的压迫，而当分娩时更是要为了孩子能够顺利出生而去打开骨盆，这就导致宝妈们在生完孩子后，臀部会看上去更加宽大臃肿，而这一变化会让宝妈容易感到疲惫，通常大多数宝妈都是通过按摩来舒缓这种疲惫感。

除了骨盆变宽之外宝妈们还会时常感到腰痛，因为从怀孕开始，宝妈的腰椎就承受着不小的压力，随后产后肌肉状态很难恢复到原先的样子，那么就容易导致疼痛感加强，所以说生育孩子其实并不同大部分男性所想的那么简单，而且产后的恢复也有着很多需要注意的地方。

那么产后恢复需要注意什么？

1、 保持正常的生活作息

产后若想恢复快些，那么生活作息规律是必不可少的，如果时常熬夜的话将会导致宝妈体内内分泌混淆，进而影响到了身体状况的恢复。

2、 注意饮食

饮食的合理搭配也是极为重要，宝妈产后恢复的过程中，尽量多摄入一些较为清淡且营养充足的食物，有利于身体状态的调整，且切记一些忌口，例如辛辣、刺激的食物。

3、 注意情绪的稳定

产后不少宝妈都会有着一个情绪大幅波动的情况出现，这是因为在产后宝妈的体内会分泌出一种激素影响着宝妈们的心情，这是她们会容易因为一些小事而产生负面情绪，比如、自责、担心、怀疑等，这也就是人们常说的产后抑郁，丈夫一定要对此多加重视才是。

4、 尽量少做体力活

不少宝妈在坐完月子之后，可能会立刻进入工作状态，然而这么做对身体来说并不好，因为在坐月子的这段时间虽然恢复了不少，但身体还处于一个虚弱的状态，如果在这个阶段进行体力劳动，很容易会对身体造成难以修复的伤害。

有句话说得好"母亲是这个世界上最为伟大的"，她们忍受十月怀胎的痛苦，忍着并发症的折磨，有忍过了数级阵痛才把孩子成功生下来，生下来后她们还要面对着生理上的种种痛苦，单单这些就足矣令人为之感到叹服，所以丈夫在适当的时候也要多体谅一下妻子的感受，别让她一个人承受太多的压力。