娱乐圈中有很多星二代的明星，相较于普通人来说，进入娱乐圈的机会是比较多的。因为自己的家长自带名气，于是进圈子不用像普通人那样费大力气。
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说到港星任达华，很多人都会立刻想起来他的脸，由于出演的经典电影很多，任达华在观众们心中依旧是一个意气风发的大佬形象。
在和超模琦琦结婚以后，任达华有了一个漂亮高挑的女儿，任晴佳。任晴佳在14岁的时候身高就已经有180了，这个身高让很多人羡慕了。
看看这个大长腿，简直就是和妈妈一比一复制的超模腿。
琦琦在自己的社交账号上发出了自己女儿上杂志的照片，180的身高上杂志实在是太抢眼了。琦琦还说，自己的女儿是这本杂志35年来最年轻的封面女孩。
娱乐圈的二代小花们，都是吃什么长大的？怎么一个一个的身高都长得这么快？任晴佳是因为有自己的超模妈妈的基因遗传，看看黄多多现在十几岁也快到一米七了，娱乐圈的孩子们长高的秘籍是什么？
看看多多的爸爸，黄磊就知道了。
一个好爸爸的重要大招，就是给自己的孩子准备营养的大餐，看看这个爱意满满的便当，黄磊这么会做饭，难怪黄多多的身高快和妈妈一样高了。
黄多多的案例足以说明，孩子的身高和营养有很重要的关系，特别是成年之前的儿童期和青少年期。
可以说，黄磊的做法是一个很好的示范，牛排，优质的蛋白质，还能够补充儿童身体必须的微量元素。
1.钙
牛排中含有大量的钙质，想要孩子长身高，钙元素不可缺少，在日常的三餐中，家长最好给够孩子足够的钙质，例如纯牛奶和肉类。牛排的钙含量也不少，黄磊给女儿准备的早餐大家也可以参考一下。
2.蛋白质
孩子长身高的时候，除了要长骨头，还要长肌肉。牛排中含有大量的优质蛋白，孩子吸收的快，肌肉长得也好。在孩子成长的过程中，给孩子一顿牛排是一件不错的选择。