导语：要说现在的90后、00后从小就喜欢看的综艺节目是什么，很多人都会是芒果台的《快乐大本营》，因为这个节目给我们带来了特别多的欢乐。其中一个主持人，叫杜海涛，大家都特别喜欢他。因为杜海涛一直是胖胖的身子和眯成一条缝的眼睛，让大家觉得憨憨的特别可爱。他与同台节目主持人沈梦辰的恋情从一开始就受到网友的而关注和祝福。
杜海涛是辽宁沈阳人，身高一米八，但是他的体重最高时达到了190多斤。由于去《快乐大本营》节目的人大多都是俊男靓女，身材都特别瘦，这样就显得杜海涛很雄壮，比同等身高的男生来说总是大一号。而且，杜海涛与自己的妈妈长得特别像，杜海涛妈妈也特别胖，不知道杜海涛是不是遗传妈妈的基因，一辈子都是胖胖的。
但是杜海涛的体重在娱乐圈算是重量级的存在，但是大家也都喜欢他，所以杜海涛也没有减肥的想法，十几年来一直维持着这个体重。
后来，人们猛地发现，杜海涛好像瘦了很多。
据杜海涛自己说，他一直有减肥的想法，但是由于工作太忙没有时间，仅仅保持着想的这个阶段。现在杜海涛真的瘦了，瘦了足足30斤左右，由原来的190斤变成了160斤，侧脸和气质减脂神似权志龙。要知道，杜海涛的女友沈梦辰一直是权志龙的粉丝，不得不说，爱情的力量是最伟大的。
大家都很好奇杜海涛的减肥方法，因为猛的一下瘦了30斤，对网友和观众是一个特别猛的视觉冲击和惊喜。所以，问他减肥方法的人很多。海涛也直言不讳的告诉大家自己的减肥方法，首先要从饮食入手。他说要少吃碳水化合物，少吃精米精面，如果自己喜欢吃米饭，就用糙米杂粮代替。同时要增加新鲜绿叶蔬菜的摄入，还要多吃水果。比如苹果、香蕉、草莓这些低热量水果。一定要充分补充身体所需要的营养物质，增加高蛋白等食物。
另外，杜海涛还经常在社交平台晒自己的健身视频和运动照片。只要大家活动起来就可以消耗自己身体的热量。躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。因此，大家可以多学习杜海涛，多进行一些运动训练，这样总比大家光躺沙发上玩手机、看电视消耗热量多得多。只要我们坚持，就一定能收获自己想要的结果。
结语：大家都很好奇，杜海涛这么急于减肥，并且已经获得这么大的效果，是不是他与沈梦辰要结婚了。要知道他与沈梦辰相恋多年，两人都已经30多岁了，妥妥的大龄男女青年。所以，杜海涛是不是马上就要做新郎了，想要自己在婚礼的时候以最佳的形象出现在大家眼前吧。无论怎么样，大家还是祝福这对恋人吧，现在结婚也许是一个不错的选择呢。