说起来朱茵，是不是首先想到《大话西游》中的紫霞仙子。确实朱茵带给大家的作品真是让人百看不厌，而她实际的性格也和《大话西游》中的紫霞仙子一样，善良、耿直、清新又美丽。朱茵对感情比较专一，出道20多年几乎“零”绯闻，真是一位痴情的女子。朱茵的演技很是高超，在电视剧《大唐双龙传之长生诀》中一人分饰两角，演绎一对冷艳的杀手姐妹花，把每个角色都饰演的很到位，如行云流水般自然。
早期的朱茵曾被称为娱乐圈中的“性感女神”。凭借精致的小脸，迷人的双眼，清新娇小的形象曾让多少男生为之着迷。朱茵的身材也是超好的，体重更是不到90斤，浑身上下没有多余的一点肉，真是让人羡慕的发狂。
随着时间的流逝，现在的朱茵也已经49岁了，前段时间被媒体拍到朱茵在活动现场中的照片，虽然穿着漂亮的礼服，但岁月依然在她身上留下了痕迹。身材臃肿，脸蛋也变得圆润，比以前胖了一圈还不止，看起来有些不协调。其实，想想也确实是这么回事，年龄越来越大，胶原蛋白流失的很快，基础代谢反而变得很慢，皮肤松弛缺少弹性，自然也会胖起来的。
但是朱茵并没有放任不管自己的身材，积极利用减肥来塑造形体。仅仅用了一个月就瘦了15斤，这让粉丝们纷纷留言询问女神是用什么方法瘦身的。女神就是不一样，在减肥这件事上行动力和执行力真的是很强。在减肥的期间，朱茵严格要求自己并按制定的方法实行：1、每天必须运动1个小时，运动一小时能消耗200-300大卡的热量；2、晚餐只吃5分饱，这样能够减少过多的热量摄入，对控制体重很有帮助。3、喝苦荞茶能帮助促进肠道蠕动，增加脂肪燃烧，有利于减肥。借着这些方法，朱茵曾一个月瘦了15斤。
上面的减肥法，看来并不适合“懒人”，今天小编也帮大家总结了一些减肥方法，尤其适合懒人哦，有没有很期待？
1、每餐前喝200毫升白开水或者用汤代替
餐前喝水是最适合懒人的，水能加速新陈代谢，还可以填充肠胃，能少吃30%的正餐，喝水都能饱哦。
2、主食换成粗粮
通过粗粮来代替精米、精面，粗粮有很多选择，像谷物类:玉米、黑米、燕麦等；豆类：黄豆、青豆、红豆等；还有块茎类：红薯、山药、马铃薯等。不但增加饱腹感，还富含多种营养素，适合减肥的朋友们。不过根茎类的食物要适量吃，淀粉比较高。
3、两餐之间加点瓜果
大部分人认为减肥就要挨饿，其实减肥期间因为饮食的调整，确实会很饿，只要通过正确的方式不但不是很饿还能控制体重，在两餐之间吃点瓜果，像苹果，香蕉，火龙果，西红柿，黄瓜等都是不错的选择，吃多了也不怕会胖。还有一些朋友们在减肥期间直接用这些瓜果当晚餐，减肥速度也是很惊人。
看了小编的方法，想减肥的你是不是又有信心了，那就和女神一起赶紧行动吧，期待你的好效果！
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