《乘风破浪的姐姐》又迎来的新的一期，在节目中可以看到这一次的有迎来带来新的难度，在这一次的舞台上会让所有的姐姐重新分组，在这一次的组队环节中也让姐姐们认识到了这是比赛，只有能够留在这个舞台上，才能让自己走的更远，他们已经放下了自己的个人感情，为自己的队伍挑选最合适的人选。
在自荐队长的这一环节第一位站出来的就是宁静了，宁静能够第一个站出来这并不意外，她一直都很有自信，努力去抓住自己想要的结果，这也让她成为了队长，在这一次选队员中宁静的在队伍也是很受欢迎的，最终她选了郑希怡和郁可唯，宁静也是选了难度比较高的唱跳歌曲。
在选队友的环节中有好几位队长的都不是很受欢迎，就像黄圣依，在选择队友的时候两轮下来也之后伊能静站出来选择了她，最后就剩下张萌没有队伍选她最后让黄圣依收下，这就让大家看出黄圣依在节目的表现没有给大家留下好印象，她和其他的几位队长比起来差好多。
张萌进入黄圣依的组真的是特别的不容，在最后的反选环节才组队成功，张萌和黄圣依在第一次公演的时候就是一个队伍的，这一次两人又在一起了，在表面她们看起来关系很好，为张萌刚开始不选黄圣依这一组，也是是有原因的，到最后也是实在没有办法了只能和黄圣依一组。
当网友看到黄圣依组的时候，都非常期待他们能够给大家带来精彩的节目，大家都知道黄圣依和伊能静在《乘风破浪的姐姐》播出之后，经常在热搜中看到她们两人的身影，有很多的网友希望看到她们一起撕起来的样子，但是这样的事情并没有发生，也期待姐姐们接下来的表演吧！