说到高情商，不得不提的是影帝黄渤，大家都认为黄渤是个相当高情商的人，他的情商不是油嘴滑舌，不是即兴表演，而是历经沧桑后的睿智和恰到好处的应对，面对恶意时的四两拨千斤。
有记者问黄渤“以你现在的发展，会不会取代葛优在娱乐圈的位置”，黄渤回答道“这个时代不会阻止你自己闪耀，但你也掩盖不了任何人的光芒。因为人家曾是开天辟地，在中国电影那样的时候，人是创时代的电影人。我们只是继续前行的一些晚辈，对这个不敢造次，我就好好演我的戏。”
这样的回答，即表明了黄渤作为晚辈的谦虚，又肯定了葛优在电影界的地位，同时还巧妙的应对了记者的恶意离间，真可谓教科书级般的高情商。
我们知道，拥有高情商的人不仅独具魅力，让与之交往的人有如沐春风般的感觉，而且对于我们的家庭幸福、事业发展也有着推波助澜的作用。
在赞叹别人高情商的同时，我们不禁产生疑问，难道高情商是天生的？我们是否也可以拥有令人羡慕的高情商？
下面，就随我一起走进《可塑的我》这本书，它将带你揭开情商的奥秘，教你如何轻松做一个高情商的人。
这本书的作者陈婕君是美国麻省心理咨询师，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，受训于波士顿精神分析高等研究院，加州大学伯克利分校心理系，明尼苏达大学心理系，执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。
本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择和挑战，直击种种问题，帮助我们启动自我发展的内驱力，从思想到行动双管齐下，塑造出完整、出众、内在安宁的自己。
其中，作者关于高情商的阐述给我留下了非常深刻的印象，颠覆了以往我们对高情商的认知。
在生活中，很多人对高情商的理解，仅仅是懂得左右逢源、会说话。
其实，高情商不只是会说话，也不是一味压抑自己，做一个好好先生。
作者认为：真正的高情商包括以下三个方面。
第1，真正高情商的人可以协调自己的感受、情绪和想法三者之间的关系。
第2，高情商的人可以通过协调三者使自己的内心平稳、舒服，即使独处也很舒服。
第3，高情商的人不仅能处理好自己的情绪，同时也可以体察和兼顾别人的情绪，并且有能力在双方的情绪以及交际方面找到平衡点。
由此可见，高情商最主要的特征是找到自己与别人之间的平衡点，让彼此都感觉舒服的一种关系。
那么，如何提高我们的情商呢？
作者告诉我们，首先要培养自己成熟的心理防御机制
成熟的心理防御机制就是当你遇到挫折、伤害、打击时，不是马上采取对抗，而是先让自己冷静下来，不去想这些让自己的情绪产生波动的事情，把注意力集中到解决问题上，之后再处理自己的情绪，这种自我保护的机制就是成熟的心理防御机制。
成熟的心理防御机制是可以培养的。就比如，很多家长对孩子过度保护，不敢让孩子经受一点挫折，看不得孩子受一点苦，就相当于把一个孩子养成“温室的花朵”，孩子经不起任何的风雨，这样的孩子长大后，心理防御机制肯定弱，遇事就特别敏感，容易受到伤害。
如果，从小就习惯让孩子自己的事情自己做，自己的责任自己承担，大人只需适当地给予关怀和帮助，经历的多了，心理的防御机制就会变得强大，遇事就不会大惊小怪，也就可以冷静地解决问题。
所以，不要怕挫折、压力、打击，只有在不断磨练中，我们才能拥有成熟的心理防御机制，才能不在乎别人怎么看我们，也就减少了对别人的抱怨和批判。
其次，要培养自己的共情能力。
共情能力就是是否可以真正看到对方的诉求和心理动机。
举个例子，一个三、四的孩子在和小朋友玩耍时被欺负了，他的第一反应是向妈妈哭诉，但孩子又无法表达清楚，于是就用拍打妈妈的方式，想被妈妈理解。这时候，如果妈妈不够敏感，则会责怪孩子打妈妈这种行为，而不是去想孩子为什么会这么做，孩子就会觉得自己不被理解，失去对妈妈的信任。
如果妈妈抱起孩子，并询问孩子是不是很难过，可以和妈妈讲讲，孩子就会感觉妈妈重视自己，被妈妈理解了，也许会试着讲出事情的原委。等孩子平静下来后，温柔地告诉孩子“以后可以跟妈妈讲你很难受，而不必打妈妈，你打妈妈，妈妈也会疼，你讲出来，妈妈就知道你难受了”
这样既告诉了孩子以后遇到问题要学会用语言沟通，而不是暴力，同时又增进了母子感情。
由此看出，共情能力就是发生问题时，不仅要看到发生了什么，不仅要看看到对方的行为，也要看到对方的动机，当明确了动机后，自然就会做出相应的应对。
另外，要做到人格成熟。
什么人格成熟呢？就是有意识地做出判断和选择并承担相应的结果，是一个人人格成熟的标志。
做到这些就要求我们能够理解自己的过去，明确自己的立场，并且有能力分析结果。
比如，我们可能知道有些事情的成功的概率有60%，失败的概率有40%，你如果觉得这个比例可以接受，也就会做出这一选择。并且你认为出现失败时你有一套方案可以应对，你才会做这个选择。
其实，高情商是人格成熟后的必然结果。
综上所述，不难看出，其实一个人的情商和我们小时候的经历，也就是原生家庭的影响是分不开的，要做到高情商就是要看清楚原生家庭对自己的影响，了解它的局限性，并且逐步摆脱原生家庭的影响，扩大我们的认知，自然就能理解自己，也能理解别人。
拥有高情商，不仅可以让自己感受、情绪、想法之间达到平衡，也可以让自己与他人，与外界之间达到平衡。
愿我们都可以拥有高情商，都可以生活的游刃有余，快乐自己，也愉悦他人。