宋威龙参加《高能少团》第二季在第7期，于20180609播出，该期嘉宾还有杨迪、王俊凯、卢靖姗等人，宋威龙很少参加综艺节目，而在《高能少年团》中，关于他的单独镜头并不多，大多都是和一群人在一起的。
宋威龙因和关晓彤共同出演《凤囚凰》获得大众的关注，自从该剧播出后，宋威龙逐渐拥有很高的人气。宋威龙在该节目中的表现并不活跃，应该是和大家都不熟悉的原因，所以显得比较生疏。
其实宋威龙本身就不怎么爱笑，再加上他为人很低调，不爱表现自己，性格内敛，所以节目中的宋威龙一直都很安静，即便王俊凯替他喊加油，然而宋威龙也不知该如何回应。
宋威龙是1999年出生，但他给人的感觉很成熟，按理说，刚刚20岁出头的青年，应该打扮的充满朝气，而不是打扮成像个成熟的男人。事实上，宋威龙曾在少林寺习武的时候，吃过很多苦，他每天四点起床，一直练习武术，或许正是因为这样的经历，才让宋威龙的性格变得几分成熟，与同龄人相比更稳重一些。