沈腾变胖的原因，一方面是为了下一代，忽然戒烟，身体无法一时适应，另一个原因是，他现在平时也不会注意饮食，吃的都比较油腻，热量高，慢慢就变成了今天这样。
沈腾年轻的时候，颜值非常不错，放在现在也是小鲜肉，只是他的那个时代网络不发达，美丽的颜值没有传播开来，等到网络打开的时候，沈腾已经变成了胖胖的大叔。其实身材这件事情，不光女名星很在意，男明星也很关注。所以瘦身一直都是人们口中永恒的话题。胖起来容易，可是瘦下去很难。大家在减肥的时候，不要节食，要用健康的方式来减肥，否则伤身体不说，还很容易反弹。在这里就分享一个瘦身小妙招，想要瘦身，必须要管住嘴，迈开腿，饮食搭配运动，才是长久有效的方式。早餐可以吃一个鸡蛋和一瓶脱脂牛奶。午餐摄取一些瘦肉，晚餐吃水果。不要吃主食，也不要吃过于油腻的东西，那些都很难消化。另外每次吃完饭之后，站立半小时，不会长小肚子。现在很多白领工作忙，压力大。平时根本没有时间运动，好不容易到了周末，只想在沙发生躺着吃零食追剧，加上有些人的体质问题导致过劳肥。体重就慢慢涨了上来。
所以我们要注重平时的作息规律，不要熬夜，不要暴饮暴食，营养搭配三餐。适当的进行运动，哪怕只是爬爬楼梯，都是有效的缓解体内的血液循环。