赵允的孩子，宗实是宋仁宗的堂哥，也就是赵允的第十三个儿子。因为宋仁宗的妃子们一直没有生出男孩，所以朝中的大臣们就想让宋仁宗从宗室之中挑选储君，于是宗实奉命进宫中学习，一直养在曹皇后身边。
宗实从小就十分的勤奋好学，他的性格也是非常沉稳，而曹皇后的养女高滔滔天真烂漫并且十分活泼，但是不高滔滔喜欢热闹，认为学习过于枯燥，于是经常叫宗实陪她一起写作业
不得不说年幼的赵宗实深得大家喜欢，可在宝元二年苗娘子生下了皇子赵昕，这样一来宗实就失去了留在皇宫里的意义了，于是宗实也就默默的离开了宫中，也就是说他不再是未来的皇帝人选了。
但是赵昕竟然在小时候就生病死了，而这个时候的宗实已经是一个大人了，于是当时的朝中重臣又在一起提议将宗实接回来，不过已经长大成人的宗实已经没有当皇帝的想法了，他多次以病为借口便委婉拒绝了。
不过在嘉佑七年间宋仁宗已到晚年，他下旨让宗实回宫当太子，宗实就说如果将来又有太子出生那他会再次退出，因为他想这样子就可以给皇帝留下一条路，随后曹皇后下密诏赵宗实将成为宋英宗。
后来宗实顺利的当上了皇帝，曹皇后的养女也成为了皇后，其实曹皇后原本想要自己的养女嫁给宋仁宗，想让晚年的宋仁宗能生下儿子，不过宋仁宗拒绝了将高滔滔许配给了赵宗实。
高滔滔和赵宗实形影不离的那六年，两人便产生了感情，后来一个成为皇上一个成为皇后，高滔滔还为赵宗实生了四个儿子和四个女儿。