做自己的光第7集剧情介绍
在公司里，主任召集各个栏目的负责人开会，想知道有哪个部门可以接收何欢。但结果每个部门都觉得不合适。虽然白杨的《新闻进行时》缺少一个女主播，但她认为现在的何欢不适合主持新闻节目。不过，白杨愿意推荐何欢去做养生类节目，因为养生节目的制片人还欠她一个人情。后来，何欢知道白杨拦着她不让做新闻主播，于是两人吵了一架。白杨拒绝让她当女主播，原因很简单，就是现在的何欢不够格。尽管何欢也说了一些难听的话，但白杨选择相信她，决定去找邱主任，愿意让何欢上《新闻进行时》的午间版。
收到通知后，何欢整夜都在为节目准备。第二天上播前化妆，结果被乔乔抢先一步。何欢一落魄，才来几天的乔乔和年轻的灯光师都不把她放在眼里。她要求调亮灯光，灯光师无视她，说没时间。距离节目开始还有十分钟，导播让灯光师调亮灯光，他却表示调不了。新闻直播节奏很快，又常有新闻增删，何欢虽然适应能力强，但毕竟已经十多年没上过主播台，状态有点不对劲，尤其听到一条熟悉的新闻，更是呆住了。导播紧急调整机位，才避免了大的直播问题，但白杨还是看出了问题。
何欢也感觉自己状态不佳，问人力资源部还有哪里缺人。得知养生节目和《新闻进行时》的接线员都缺人。她想起进电视台时第一个工作是接线员，于是决定重新开始，从基层的热线接听员开始，重新振作工作。赵媛媛看到直播台本，发现乔乔的串词很少，因为她是新人，台本工作人员也担心她出问题。唐少怀再次邀请赵媛媛吃饭，但被她拒绝。接着得到提醒，大地房产要开新盘，需要一千万的宣推费用。于是赵媛媛改变主意，决定参加饭局。
在饭局中，她和唐少怀拥抱时被外卖送餐员偷拍了照片。饭局还没结束，赵媛媛接到电话，得知父亲心脏病犯了，她急忙提前离开。何欢去《新闻进行时》报道，白杨让东东带她去热线接听员的岗位。没想到第一个接到的爆料竟然是有关海川基金欧凯歌的，何欢听了没几句，就开始情绪失控。白杨看到她离开，后来看了一下爆料内容，终于明白了事情的前因后果。白杨给了何欢十五分钟调整时间后，她重新回到岗位工作。白杨接到易老师的电话，他给她介绍了相亲对象。
璀璨天地楼盘开盘，乔乔不按台本表演，频频试探敏姐的底线，灯光和机位的工作人员被她搞得手忙脚乱，差点导致直播问题。敏姐和赵媛媛去找主任反映此事，建议重新培训乔乔，直到考核合格后再上岗。主任没立即答应，只说会考虑。白杨去见相亲对象，发现对方照片P得太过头，几乎认不出来了。